炖马铃薯的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者：秦汉时间:2017-09-20 03:01:19  阅读：6335+

健康功效

红萝卜：活血化瘀
洋葱：健胃、祛痰、利水

食材用料

马铃薯3颗相克食物红萝卜半根
酱油1/3杯洋葱半颗相克食物
调味米酒少许 鲣鱼露1/2杯
水适量

炖马铃薯的做法

  • 1.马铃薯和红萝卜去皮切块。洋葱切块。

  • 2.起油锅，将洋葱炒软，接着将丢入马铃薯和红萝卜一起炒

  • 3.将2的料倒进电锅中并加入调味，炖煮约30分钟，马铃薯和红萝卜熟软即可

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