蒜蓉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

蒜蓉蒸排骨的做法

• 1.准备所有东西

• 2.排骨泡水洗净倒入盐酱油和适量油

• 3.腌制半小时左右

• 4.剁蒜蓉

• 5.腌制好的排骨铺在盘子里

• 6.铺上蒜蓉

• 7.入锅大火蒸

• 8.二十分钟后揭开锅盖

• 9.铺上胡萝卜片，等会胡萝卜也能吃，蒸多五分钟就可以了

• 10.成品图