蚝油炒生菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

生菜：安神、清热、促进生长、发育

食材用料

蚝油炒生菜的做法

• 1.生抽洗净沥干水分

• 2.蒜头切碎

• 3.锅中放入适量的水烧热，滴几滴油然后罢生菜放去煮下，煮好后捞出沥干水分

• 4.另起一锅放入适量油烧热，把蒜头去爆香

• 5.接着放入适量的蚝油加入一点点水烧开

• 6.放入煮过的生菜

• 7.加入适量的盐翻炒均匀即可

• 8.出锅装盘