青椒炒牛肉(牛排)的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:李霞时间:2017-09-20 02:31:24  阅读:1412+

健康功效

青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

青椒两个相克食物牛排一块相克食物
适量 耗油适量
白胡椒粉适量适量
淀粉适量酱油适量
蒜头两瓣相克食物

青椒炒牛肉(牛排)的做法

  • 1.青椒洗好切好条状备用

  • 2.刚好还有一块牛排拿来当牛肉用了,哈哈,也切成条状

  • 3.牛排肉里放入胡椒粉,淀粉,酱油,盐油搅拌均匀,腌制15分钟

  • 4.腌完后热锅放油放入牛排肉翻炒至7成熟

  • 5.装好放置一边备用

  • 6.起锅热油放蒜翻炒

  • 7.放入青椒翻炒

  • 8.加点水翻炒片刻

  • 9.盖上盖子闷两分钟

  • 10.之后放入牛排肉一起翻炒至熟,在放少许盐

  • 11.起锅,开吃拉

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