肉末蒸豆腐的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:朱亚文时间:2017-09-21 13:37:13  阅读:2508+

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

豆腐500克相克食物 瘦肉100克
花生油适量 生抽适量
玉米淀粉适量生姜一块相克食物
大蒜瓣两瓣 剁椒酱适量
香油适量

肉末蒸豆腐的做法

  • 1.准备好原材料

  • 2.豆腐切成片

  • 3.将豆腐放入盘里摆放好

  • 4.瘦肉剁成肉末

  • 5.肉末加入适量生抽、香油、玉米淀粉,拌匀

  • 6.生姜、大蒜瓣切成末

  • 7.锅里放入适量花生油,放入肉末中火翻炒

  • 8.加入剁椒酱、生抽、姜蒜末,翻炒均匀

  • 9.加入少许水烧开

  • 10.将炒好的肉末连同汤一起倒入豆腐的盘里,入锅蒸20分钟

  • 11.出锅了

  • 12.非常美味

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