酸菜鱼的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:段思思时间:2017-09-21 13:12:52  阅读:7915+

健康功效

鲤鱼:和胃、健脾、利水
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

鲤鱼1300克相克食物 酸菜300克
泡椒50克30克相克食物
30克相克食物 鸡蛋清1个
淀粉适量食用油适量
料酒适量 白胡椒粉适量
味精适量相克食物适量

酸菜鱼的做法

  • 1.鱼去内脏、刮掉鳞洗浄

  • 2..鱼切下头,从后背剔下鱼肉,鱼骨分离

  • 3.鱼骨切段

  • 4.鱼肉斜刀切薄片

  • 5.切葱姜

  • 6.鱼肉、鱼骨用料酒,盐,葱、姜、鸡蛋清、淀粉搅匀腌一会

  • 7.切酸菜,泡椒

  • 8.锅里倒油烧热炒香葱姜

  • 9.放酸菜,泡椒炒2分钟

  • 10.加水烧开(有肉汤更好)煮一会

  • 11.放鱼头,鱼骨大火煮十分钟至汤发白

  • 12.放入鱼肉煮变色关火焖一会

  • 13.调盐、味精,胡椒粉搅匀

  • 14.盛出来,散上葱花。

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