开心土豆泥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青豆：健脾、益气、清热解毒
牛奶：富含蛋白质

食材用料

开心土豆泥的做法

• 1.首先将去皮土豆切成块，泡入清水，火腿肠切粒

• 2.将土豆放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出

• 3.将玉米粒、青豆，放入蒸锅，隔水蒸十分钟，取出

• 4.将土豆压成泥，放入火腿、青豆、玉米粒，挤入适量沙拉酱，再淋入少量牛奶，放入半勺盐，搅拌均匀，用模具压成心形，就可以享用了