自制寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

火腿：健脾、补气、扩张血管
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

自制寿司的做法

• 1.把食材，工具都准备好

• 2.煮熟的米饭加入少许酱油和寿司醋，拌匀

• 3.席圈上铺上寿司紫菜

• 4.均匀的把米饭铺平，紫菜留点空位

• 5.在铺好的米饭上逐一放置食材

• 6.竹帘顺势卷起，一边卷一边放，再卷起，方便顺利卷好

• 7.将寿司卷用锋利的刀切片，一般一个寿司卷切6_8片，点缀番茄