健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
黑米：明目、暖肝、健脾
食材用料
| 大米200克相克食物 | 黑米200克相克食物 |
| 薏仁150克相克食物 | 赤豆100克相克食物 |
| 红枣若干相克食物 | 无花果干若干 |
| 山药半根相克食物 | 枸杞若干相克食物 |
八宝养颜粥的做法
1.大米、黑米、薏仁淘洗干净，涨1h；
2.赤豆、红枣洗净，泡开，山药削皮切片备用；
3.电饭煲中加入1.5L清水，将大米、黑米、赤豆大火煮至沸腾，倒入洗净后的红枣、山药片及无花果干，待自动跳闸后，改用“保温”小火煮15min至粘稠。
4.待食用时，加入适量枸杞即可。
