清炒莴苣的做法和食材用料及健康功效

食材用料

清炒莴苣的做法

• 1.新鲜莴苣一个备用

• 2.莴苣去皮洗净切成丝，蒜拍碎，枸杞洗干净备用

• 3.平底锅中倒入少量油烧热

• 4.将准备好的蒜末放入锅中爆香

• 5.倒入切好的莴苣丝爆炒

• 6.加入适量盐调味

• 7.放入适量鸡精关火炒匀

• 8.出锅前放入准备好的枸杞点缀

• 9.盛入盘中就可以开动啦