泡椒烧鳊鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鳊鱼：消食积、健脾、益胃

食材用料

泡椒烧鳊鱼的做法

• 1.买回来的鱼清洗干净

• 2.然后抹点盐腌制一会

• 3.蒜头葱泡椒生姜切好

• 4.锅中烧热油

• 5.把鱼放去煎

• 6.煎至两面金黄后放入配料去爆香

• 7.加入适量的水焖煮，加适量的生抽和鸡精

• 8.待汤汁收干的差不多即可

• 9.装盘