健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
食材用料
牛肉250克相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
青红辣椒各一個 | 黑椒适量 |
姜片适量 | 蚝油适量 |
盐适量 | 湿粉适量 |
油适量 | 生抽适量 |
铁板烧牛肉的做法
1.牛肉逆纹切薄片
2.辣椒切圈
3.洋葱一半切件,一半切圈
4.黑椒磨碎
5.牛肉用生抽,湿粉腌制。用油封面
6.把姜片,洋葱,辣椒炒香,然後下牛肉,调味,放黑椒
7.把铁板烧热
8.放着油在铁板上,然後把煮好的菜放在烧热的铁板上盖盖子即可
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
牛肉250克相克食物 | 洋葱半个相克食物 |
青红辣椒各一個 | 黑椒适量 |
姜片适量 | 蚝油适量 |
盐适量 | 湿粉适量 |
油适量 | 生抽适量 |
1.牛肉逆纹切薄片
2.辣椒切圈
3.洋葱一半切件,一半切圈
4.黑椒磨碎
5.牛肉用生抽,湿粉腌制。用油封面
6.把姜片,洋葱,辣椒炒香,然後下牛肉,调味,放黑椒
7.把铁板烧热
8.放着油在铁板上,然後把煮好的菜放在烧热的铁板上盖盖子即可
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