排骨青菜粥的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者：方中信时间:2017-09-25 00:05:14  阅读：51+

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

珍珠米一量杯相克食物排骨五块相克食物
白菜苗适量 盐适量

排骨青菜粥的做法

  • 1.备好材料

  • 2.排骨入锅煮开去腥味

  • 3.淘米水浸泡白菜苗

  • 4.米洗净放四碗水倒入排骨放少许盐，高压锅煲大火五分钟转小火慢慢熬十分钟

  • 5.白菜苗洗净切小备用

  • 6.出锅加入白菜煲两分钟

  • 7.白菜很容易熟不宜太久

  • 8.装碗即成

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