里卷寿司的做法和食材用料及健康功效

健康功效

米饭：活血化瘀
火腿：健脾、补气、扩张血管
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

里卷寿司的做法

• 1.米饭加寿司醋搅拌均匀

• 2.火腿，青瓜，胡萝卜全部切条

• 3.寿司帘铺上保鲜膜

• 4.在上面铺上米饭

• 5.盖上寿司海苔

• 6.寿司海苔上，放上食材（我还放了虾仁 没有的可以忽略）

• 7.卷起

• 8.拿出，切块，在米饭上撒白芝麻

• 9.和外面卖的一样，而且吃得放心