韭菜饺的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:林青霞时间:2017-09-24 21:16:43  阅读:1928+

健康功效

韭菜:温中、补肾、解毒
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

韭菜400相克食物鸡蛋一个相克食物
肉馅300克面粉500克
一小段相克食物
相克食物少许
酱油料酒
十三香花生油少许

韭菜饺的做法

  • 1.肉馅用酱油、料酒、葱姜末、十三香、腌制一会。

  • 2.打入一个鸡蛋。

  • 3.顺着一个方向搅拌肉馅。

  • 4.韭菜洗净。

  • 5.后切成小丁。

  • 6.韭菜中加入葱、姜、花生油、盐拌匀。

  • 7.将肉放入韭菜中拌匀。

  • 8.面粉加水和成面团饧15分钟左右,这一步可以提前做好。

  • 9.将面团用手撕出大小均匀的小面团。

  • 10.用手将面团压一下。

  • 11.然后擀成圆形的饺子皮。

  • 12.放入韭菜陷。

  • 13.两个食指叠起来,饺子皮一边放在食指上,两个大拇指将饺子皮的下边往上托起后,与食指用力将皮捏紧,再将收口检查一下有没有开的地方,如果有,再捏一下就可以。

  • 14.锅中烧开水,饺子放入锅中要立马用勺子赶一下,这样饺子才不容易粘锅。饺子浮起来后转小火,快要沸腾时加一点凉水,继续煮,再开时再加一点,继续煮一会,看见饺子有点透亮即可出锅。

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