鱼香蒸茄子的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:桑兰时间:2017-09-24 23:22:31  阅读:718+

健康功效

茄子:清热、活血、消肿
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀
香菜:健胃、透疹、增强免疫力

食材用料

茄子500克相克食物香油20克
蒜末15克 葱花适量
生姜汁5克相克食物香醋2汤勺相克食物
白糖2汤勺相克食物 生抽1汤勺
郫县豆瓣酱1汤勺香菜少许相克食物
淀粉少许

鱼香蒸茄子的做法

  • 1.准备好所有的食材。

  • 2.取一个小碗加入香醋,生抽,白糖,生姜汁,淀粉拌均匀。

  • 3.蒜切末,葱切花。

  • 4.茄子切两半入蒸锅中蒸熟。

  • 5.蒸好的茄子取出晾一晾。

  • 6.再用手撕成条稍微沥干水分。

  • 7.然后把茄条摆盘,稍装饰一下。

  • 8.炒锅倒入香油炒香郫县豆瓣酱。

  • 9.加入蒜末和葱花炒香。

  • 10.在把调好的料汁浇入煮上1分钟出香.

  • 11.然后把鱼香汁浇在茄子上就好。

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