京酱鸡丝的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:费翔时间:2017-09-24 22:51:53  阅读:7732+

健康功效

黄瓜:利水、清热、解毒
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
大葱:通阳、解毒、活血

食材用料

鸡胸肉400克黄瓜半根相克食物
胡萝卜一根相克食物大葱半根相克食物
蛋白一个 干豆腐两张
适量少许相克食物
老抽适量豆瓣酱适量相克食物
淀粉适量料酒适量

京酱鸡丝的做法

  • 1.准备好所需食材。

  • 2.鸡肉解冻切丝。

  • 3.先放料酒

  • 4.在放蛋清一个。

  • 5.再放淀粉。

  • 6.鸡精。

  • 7.搅拌均匀即可。

  • 8.干豆腐用热水煮一下就干净了。

  • 9.把葱,胡萝卜,香菜,黄瓜切丝。

  • 10.把干豆腐铺平在菜板上,在放上葱,香菜,胡萝卜,黄瓜。

  • 11.用力卷进。

  • 12.卷完从中间斜切一刀,然后摆盘。(嘿嘿,我没有切均匀哦)

  • 13.我用的豆瓣酱。

  • 14.起锅加油,倒入嫩好的肉丝翻炒至发白。盛出来备用。

  • 15.倒油加豆瓣酱。

  • 16.然后放肉丝。

  • 17.再来适量的白糖。

  • 18.加入适量的盐。

  • 19.生抽和老抽。

  • 20.调料全部加好,翻炒至颜色均匀装碗备用。

  • 21.把肉酱倒在提前摆好的干豆腐卷上面。

  • 22.成品图。

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