水煮鸭胫的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:同恩时间:2017-09-24 23:21:20  阅读:1761+

健康功效

鸭胗:富含胆固醇
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
魔芋:消食积、化痰、解毒

食材用料

鸭胗300克黄豆芽100克相克食物
魔芋150克相克食物30克相克食物
10克相克食物30克相克食物
食用油适量料酒适量
豆瓣酱适量相克食物花椒适量
辣角适量相克食物味精适量相克食物
适量

水煮鸭胫的做法

  • 1.鸭胗洗净切片

  • 2.豆芽摘洗净,魔芋切薄厚均匀的片

  • 3.准备花椒,辣子角(切小节)

  • 4.切葱姜蒜

  • 5.水烧开放豆芽焯熟捞出来

  • 6.鸭胗焯一下捞出来

  • 7.油烧热爆香葱姜蒜

  • 8.放豆瓣.酱,花椒,辣角炒出红油

  • 9.加水烧开,倒料酒,盐调味

  • 10.放入魔芋,鸭胗煮熟放味精

  • 11.
    魔芋鸭胗连汤倒在豆芽上

  • 12.放上葱花

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