健康功效
山药：止泻、健脾、补肺
红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
| 山药一根相克食物 | 红薯三个相克食物 |
| 花生米少量相克食物 | |
山药红薯茶巾绞的做法
1.准备适量的山药和红薯
2.去皮切块上锅蒸熟
3.碾成泥
4.备好茶巾，保鲜膜，和少量花生米（可以用红豆馅，枣，喜欢什么就用什么，我是没准备豆沙馅，又不想吃枣，所以临时用了炸过的花生米，个人喜好。）
5.按图操作，茶巾在下，保鲜膜包住山药，中间放馅。
6.收紧，然后拧紧
7.拧好的样子
8.红薯也一样，造型完成后用薄荷叶点缀，就很可观了。
9.再来张图
