红枣银耳小米粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

小米：安神、和胃、补虚
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

红枣银耳小米粥的做法

• 1.银耳提前泡好

• 2.红枣枸杞洗净

• 3.水开之后，放入小米，红枣，枸杞

• 4.小火慢熬

• 5.成品

• 6.小米加小星星