葱油鸡的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:温峥嵘时间:2017-09-25 18:46:30  阅读:1856+

健康功效

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
芝麻油:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

一只(1670克) 红绿辣椒各一个
紫洋葱少许大葱适量相克食物
生姜适量相克食物适量
胡椒粉适量料酒适量
芝麻油适量 生抽少许
老抽少许 玉米油适量

葱油鸡的做法

  • 1.鸡去内脏,去掉鸡屁股和脖子上的淋巴。

  • 2.红绿辣椒切碎,洋葱切片,大葱切段,生姜切条。

  • 3.鸡放盆中,加入胡椒粉、料酒,葱姜和盐。

  • 4.按摩入味2-3分钟。

  • 5.将葱姜塞入鸡肚中,鸡表面抹一层芝麻油。

  • 6.蒸锅烧开水,放入鸡蒸35分钟。

  • 7.用筷子扎一下鸡肉,扎透就熟了。将鸡肚中的葱姜扔掉,汤汁保留。

  • 8.将鸡切块,摆放盘中。

  • 9.蒸鸡的汤汁滤去杂质,放入锅中煮沸,加入老抽和生抽(本来这道菜为了颜色好看,不应该放老抽的,但是我家喜欢这种颜色就放了)。

  • 10.汤汁浓稠即可,倒入装鸡的盘中。

  • 11.鸡背上撒辣椒碎和洋葱圈。

  • 12.另用锅热油,油烧至七成热熄火。

  • 13.浇在洋葱圈和辣椒碎上。

  • 14.成品图。

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