芝士饭团的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:林申时间:2017-09-25 09:24:26  阅读:8213+

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
火腿:健脾、补气、扩张血管

食材用料

土豆一个相克食物 剩饭半小碗
鸡蛋一个相克食物 胡萝卜丝少许
黄瓜丝少许火腿一片相克食物
适量胡椒粉适量
马苏里拉奶酪适量

芝士饭团的做法

  • 1.土豆削皮切丁,放微波炉里转四分钟,用勺子压成泥

  • 2.火腿片、胡萝卜丝、黄瓜丝切碎丁,鸡蛋打散备用

  • 3.剩饭放微波炉里转热,加入鸡蛋拌匀

  • 4.把所有食材放入大碗中,加少许盐和胡椒粉拌匀

  • 5.用手抓起一小团,中间放少许马苏里拉奶酪,捏成圆球

  • 6.烤盘上放油纸,把饭团整齐放好

  • 7.芝士平均切好,放在饭团上面(芝士俺家家女儿切的?)

  • 8.放入预热好的烤箱,200度5分钟

  • 9.装盘,撒上少许罗勒

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