小鱼凉拌菠菜的做法和食材用料及健康功效

健康功效

菠菜：平肝、止血、润燥

食材用料

小鱼凉拌菠菜的做法

• 1.1⃣️菠菜摘干净，冲洗干净。

• 2.2⃣️把菠菜在烧开的水里，轻轻焯水！

• 3.3⃣️晾凉后，把水份拧干

• 4.4⃣️菠菜切成断，把小海鱼洗干净撒在菠菜上，将葱末、干红椒丝也撒上。放入少许蚝油，（黄豆大即可）把油烧开，泼在菠菜上！

• 5.小海鱼➕菠菜➕葱末➕香油哇！美美嗒！