健康功效
猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
食材用料
| 野菜一把 | 菜仔油20克 |
| 猪油10克 | 生抽2勺 |
| 蒜葺三粒量 | 香芝麻油一勺 |
| 盐适量 | 油泼辣子2勺 |
凉拌野莱的做法
1.野莱洗净备用
2.锅内放水水开放入猪油
3.焯熟捞起过冷开水再沥干水份
4.放入20克菜仔油烧热爆香蒜葺，放入油泼辣子，盐，生抽，香芝麻油，放入焯好沥干的野莱拌勻
5.装盘香辣的拌野荣就可以了
凉拌野莱的做法和食材用料及健康功效
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