家常烧黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:叶玉卿时间:2017-09-25 19:07:03  阅读:5421+

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目

食材用料

黄花鱼几条 淀粉,少许
鸡蛋两个相克食物少许
小葱少许相克食物番茄酱少许相克食物

家常烧黄花鱼的做法

  • 1.洗净的黄花鱼几条,

  • 2.淀粉加盐拌匀,备用,

  • 3.鸡蛋打入碗里,备用,

  • 4.鱼的两面要用淀粉拍匀了,这样煎的时候不会散,

  • 5.热锅倒油,油要多点,

  • 6.把鱼放锅里排好煎就可以了,一定要小火哦,

  • 7.煎好的一面给翻过来,继续煎另一面,不要心急哦,要耐心哦,

  • 8.这时候把鸡蛋打散了备用,

  • 9.鱼的两面已经煎好,倒入鸡蛋液,小火慢煎,木有具体时间,煎熟为止,

  • 10.终于煎好了,可以装盘了,出锅时候别弄散了,再撒上点葱花段,

  • 11.再淋上番茄酱点缀下,不喜欢番茄酱不要也行,根据自己口味来,

  • 12.再来一张,

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