酸汤素水饺的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:撒贝宁时间:2017-09-26 05:50:45  阅读:3422+

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

面粉300克 黄心白菜300克
鸡蛋5个相克食物60克相克食物
40克相克食物胡椒粉3克
五香粉4克2克相克食物
适量 植物油70克
鸡精适量紫菜适量相克食物
虾皮适量相克食物 生抽适量
香醋适量相克食物香油适量
油辣椒适量

酸汤素水饺的做法

  • 1.面粉用凉水和成面团,盖上保鲜膜,醒半小时

  • 2.把所需用的食材,洗干净,沥干水份

  • 3.将黄心菜,葱姜,全部切成细末,放入盆中

  • 4.炒锅中放入70克油加热

  • 5.鸡蛋磕入碗中,快速搅散

  • 6.待锅中油烧至冒烟,将蛋液倒入锅中,用筷子迅速搅散,炒熟后捣碎

  • 7.炒好的鸡蛋也放入菜馅盆中,加入胡椒粉,五香粉,盐,糖,鸡精

  • 8.充分搅拌均匀后,饺子馅就制作好了

  • 9.醒好的面团揉均匀,搓条切成小剂子,用擀面杖擀成圆片

  • 10.取适量馅料放在饺子皮中间

  • 11.把边缘封口捏紧

  • 12.然后翻转对折捏紧,成为元宝饺子生坯

  • 13.依次全部包好了

  • 14.取一小碗加入,五毫升生抽,十毫升香醋,适量辣椒盐,葱花,虾皮,香油和鸡精

  • 15.饺子入开水锅煮熟

  • 16.捞入碗中加些饺子汤,即可食用

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