红枣银耳羹的做法和食材用料及健康功效

健康功效

红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

红枣银耳羹的做法

• 1.银耳提前泡发。

• 2.红枣洗净去核。

• 3.山药去皮，洗净，切成小块。

• 4.电饭锅水烧开，放入银耳，煮至略软，放入红枣。

• 5.继续煮至汤羹浓稠，放入山药。

• 6.待山药煮熟，完成，盛出。