薏米红枣山药粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

薏米：健脾、利湿、除痹
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂
山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

薏米红枣山药粥的做法

• 1.准备山药，红枣用温水泡，薏米用温水泡

• 2.将山药切成薄片

• 3.锅中加水，将泡好的薏米，红枣，山药，一并倒入锅中

• 4.大火烧开，转小火慢熬

• 5.小火慢熬四十五分钟左右，即可出锅