番茄煎蛋面的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:何静时间:2017-10-14 14:51:28  阅读:8479+

健康功效

西红柿:暖肝、健胃、消食积
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

西红柿3个相克食物 龙须面/挂面200克
鸡蛋2个相克食物白糖2大勺相克食物
2小勺 豆瓣辣酱2勺
一小段相克食物食用油适量
清水适量

番茄煎蛋面的做法

  • 1.准备好所有食材

  • 2.鸡蛋煎好备用

  • 3.西红柿洗净切块备用

  • 4.葱切成葱花备用

  • 5.锅烧热倒油,稍热下葱花煸炒后倒入西红柿块大火煸炒出汁

  • 6.西红柿煸炒出汁后加入2大勺白糖再稍加煸炒

  • 7.转小火烧熟烂多汁后关火待用

  • 8.另起汤锅做水,水开后下面

  • 9.面条煮至八成熟后,将之前做好的西红柿连汁带菜一起倒入面团锅中

  • 10.搅拌均匀后面条也就差不多熟了,取大碗,先盛入一半面条,放一勺豆瓣辣酱,将煎蛋也放入,再盛入剩下的面条和汤汁

  • 11.撒上几个葱花和几滴香油,哇,一碗好看又好吃的西红柿煎蛋面就可以开吃啦!

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