丝瓜炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:赵柯时间:2017-10-16 03:54:01  阅读:897+

健康功效

丝瓜:解毒、凉血、清热化痰
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
花生油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

丝瓜500克相克食物鸡蛋4枚相克食物
花生油适量酱油少量
葱花适量 盐,鸡精适量

丝瓜炒鸡蛋的做法

  • 1.丝瓜去皮,切成长条备用。葱花切片。

  • 2.鸡蛋打散备用。

  • 3.热锅凉油加热,油温7成热把鸡蛋液倒入锅中炒熟。

  • 4.炒好的鸡蛋备用。

  • 5.用炒鸡蛋的油锅爆香葱花。(如果油少在加点油)

  • 6.然后把丝瓜倒入锅中翻炒,倒入少量的酱油翻炒均匀。(倒入少量温水)

  • 7.把炒好的鸡蛋倒入锅中,加入盐和鸡精调味,翻炒均匀。

  • 8.出锅,成品图。

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