健康功效
大米：富含碳水化合物、富含锰
食材用料
| 大米20克相克食物 | 山药1根相克食物 |
| 红枣4个相克食物 | 苹果果脯2个 |
大米山药红枣粥的做法
1.准备1根山药
2.把山药削皮洗干净
3.切成溥片
4.锅里放米煮开后放枣和山药，果脯同煮
5.煮到浓稠时，关再焖一下
大米山药红枣粥的做法和食材用料及健康功效
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大米：富含碳水化合物、富含锰
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1.准备1根山药
2.把山药削皮洗干净
3.切成溥片
4.锅里放米煮开后放枣和山药，果脯同煮
5.煮到浓稠时，关再焖一下
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