健康功效
薏米：健脾、利湿、除痹
红豆：理气、清热解毒、活血
燕麦：止血、固表止汗、收敛
食材用料
| 薏米40克相克食物 | 红豆40克相克食物 |
| 燕麦20克相克食物 | 糯米20克相克食物 |
| 凉水700克 | |
薏米红豆汤（瘦身）的做法
1.准备好所需要的粮食：红豆，薏米，燕麦，糯米
2.把所有的粮食放碗里淘洗两遍，沥水备用
3.准备陶瓷小煲一个，把粮食放进煲里，瓷器要干净
4.然后加入适量的井水或纯净水，别用自来水就行
5.小煲盖盖子放进炖锅中，炖锅中是加了水的，开启粥的功能，1.5小时后保温1小时
6.汤已经完胜一切，味道色相都满意
7.盛上一碗趁热喝了，很不错，会越吃越瘦的，越喝越瘦的
8.一款薏米红豆汤就端上餐桌了，再也不用担心喝多了会胖了
