南瓜玫瑰花卷的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:关智斌时间:2017-10-24 19:26:25  阅读:4115+

食材用料

面粉500克 南瓜泥适量
菠菜汁适量 酵母粉6克
白糖15克相克食物

南瓜玫瑰花卷的做法

  • 1.将南瓜去皮切成薄片,在微波炉中烤熟取出,再放入搅拌机打成细腻的泥状,菠菜洗净切成小段,开水烫一下捞出过凉水,放榨汁机中榨汁备用。

  • 2.将6克酵母粉、15克白糖统一加入500克面粉中拌匀,取350克面粉加入适量南瓜泥、取150克面粉加适量菠菜汁分别和成光滑的面团。

  • 3.盖上保鲜膜静置发酵至两倍大。(发酵时间没有限定,根据当天室内温度随机掌握)

  • 4.案板上撒干面粉,将发酵好的南瓜面团取出揉成长条,分成均匀的小剂子。

  • 5.将每一个小剂子擀成圆形面片,同时也将菠菜面团取出擀成薄片,再用刀切成锯齿形状。

  • 6.取4个圆形面片依次叠放,每个面片之间抺上干面粉,用筷子在中间压一下,另外2个面片对半切开。

  • 7.将叠好的4个面片从下往上卷起,从中间切开分成两朵玫瑰花,再将切好半圆形面片分别错开包在两朵玫瑰花上。

  • 8.再将切好的锯齿形状的菠菜片,抹点水沾在玫瑰花上当作叶子。

  • 9.按照上面方法全部做好,准备第二次醒发。(醒发时间没限定,根据玫瑰花膨胀程度,酌情增减醒发时间)。

  • 10.蒸锅加足水大火烧开,箅子上刷薄油放入花卷蒸15分钟,熄火虚蒸5分钟。

  • 11.已经蒸熟的南瓜玫瑰花卷。

  • 12.摆入盘中。

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