香菇小酱的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:黄子华时间:2017-10-25 23:12:32  阅读:6798+

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

香菇500g相克食物花生米50g相克食物
豆瓣酱30g相克食物4片相克食物
蒜头5枚相克食物小葱2根相克食物

香菇小酱的做法

  • 1.准备所需原料。

  • 2.香菇洗净去蒂,挤掉水分。

  • 3.香菇切细丁备用。

  • 4.花生米炒熟,或者微波炉/烤箱转熟,去皮捣碎,姜,蒜全部切碎。

  • 5.平底锅加入平时炒菜2倍量的食用油,烧热之后,爆香蒜末,姜末。

  • 6.待姜末蒜末爆至颜色发黄,加入香菇碎,翻炒。

  • 7.翻炒至香菇末出水收缩,加入郫县红油豆瓣酱继续翻炒。

  • 8.待水分炒干,加入花生碎。

  • 9.之后加入一点香葱碎,炒至粘稠的时候即可盛出。

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