清汤羊肉山药煲的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:陈晓旭时间:2017-10-27 14:18:28  阅读:5452+

健康功效

羊肉:补肾壮阳、益气、扩张血管
山药:止泻、健脾、补肺
丁香:温中、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

羊肉700克相克食物山药4根相克食物
葱段20克 姜片20克
花椒10克丁香5克
盐(适量添加)15克料酒10克
豆冠10克香菜一点点相克食物

清汤羊肉山药煲的做法

  • 1.准备食材,,葱姜切片,花椒,盐,丁香,豆冠,料酒备齐(葱姜除外,所有调味料放入调料盒中)

  • 2.羊肉切块放冷水去除血水,捞出控干水份

  • 3.砂锅放清水一同把羊肉块放入

  • 4.开锅后去净表面浮沫,然后加入料酒

  • 5.在下入盐搅匀使盐化开

  • 6.然后下入葱姜片和调料盒

  • 7.在次开锅,盖上盖转小火炖一小时

  • 8.利用炖肉时,把山药去皮洗净切滚刀块,下入七成热油中开始炸山药块

  • 9.炸制表面金黄捞岀备用

  • 10.然后把炸熟山药倒入炖熟羊肉中关火焖制山药入味

  • 11.吃时成入碗中享用鲜美的羊肉山药煲

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