银耳花生红枣羹补血又润肤的做法和食材用料及健康功效

健康功效

银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
花生：健脾、化痰、润肺
红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂

食材用料

银耳花生红枣羹补血又润肤的做法

• 1.水发银耳，撕成小朵，花生、枸杞、红枣洗净

• 2.在电饭锅中加入足量的水，把食材都放进去，除冰糖外，按下去煮饭挡，熬到汤汁粘稠就行，最后放冰糖