健康功效
南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
食材用料
| 南瓜1饭碗量相克食物 | 无糖豆浆1.5饭碗量 |
| 任何种类坚果碎任何种类坚果碎 | |
坚果南瓜豆浆的做法
1.南瓜(带皮不带皮皆可)切成块状用电锅蒸熟。
2.将蒸熟的南瓜块及豆浆用果汁机(或调理器)打均匀
3.再洒上一把坚果碎,就完成啰~
坚果南瓜豆浆的做法和食材用料及健康功效
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