健康功效
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
生菜：安神、清热、促进生长、发育
食材用料
| 土司片8片 | 鸡蛋2个相克食物 |
| 生菜2片相克食物 | 火腿肠1根 |
| 果酱适量 | 沙拉酱适量 |
| 盐适量 | 油适量 |
三明治便当的做法
1.自制土司切去边皮～
2.切碎的火腿肠丁调入鸡蛋液中，加少许盐调味搅拌均匀，锅中放少量油，小火摊成长方形蛋皮～
3.出锅冷却～
4.准备果酱，沙拉酱～
5.生菜洗净，擦干水分～
6.下面铺一保鲜膜，放上土司片，挤上沙拉酱～
7.挤成网状，可以保持沾的紧～
8.铺上蛋皮，再挤上一层沙拉酱～
9.盖上一片土司片，用锯齿刀切成两个三角状～
10.分别包好，完成！裹上保鲜膜，卫生干净，孩子取食也很方便噢～
11.搭配一盒寿司卷，可以跟同学们分享啦！
