瘦肉炒椰菜花的做法和食材用料及健康功效

健康功效

白糖：富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

瘦肉炒椰菜花的做法

• 1.菜花

• 2.把菜花切小块

• 3.锅里水烧开放入菜花煮熟

• 4.瘦肉切片，放入盐，白糖腌制10分钟

• 5.锅里放入姜蓉油炒香

• 6.放入瘦肉翻炒

• 7.放入椰菜花翻炒

• 8.水，盐，定粉蚝油开成卤汁放入椰菜花中

• 9.上碟