酥煎小黄鱼+番茄酱的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者:李若彤时间:2017-09-11 03:12:40  阅读:8618+

食材用料

小黄鱼500g10g
鸡蛋1个相克食物面粉150g
面包糠100g 葱,番茄酱适量

酥煎小黄鱼+番茄酱的做法

  • 1.准备好清洗干净的小黄鱼用盐腌制30分钟,将鸡蛋打入容器内

  • 2.将面粉和面包糠找容器平摊开

  • 3.鸡蛋加少许水搅拌,切小葱花备用

  • 4.先将鱼两面裹面粉

  • 5.然后裹鸡蛋液

  • 6.最后裹一层面包糠

  • 7.油锅烧热,将一只只裹好三层被子的小金鱼放入油锅中,盖锅盖

  • 8.盖锅盖5分钟左右闻到鱼香开锅盖,翻看一只鱼煎的颜色,如图所示进行下一步

  • 9.将所有的小黄鱼都翻过来,煎另一面,盖锅盖5分钟左右,进行下一步

  • 10.用漏勺漏油,装盘

  • 11.可以搭配葱花清爽的口感不错呢

  • 12.也可以搭配番茄酱,酸酸的也不油腻哦

  • 13.还可以这样吃,你最喜欢哪种呢

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