海底石花的做法和食材用料及健康功效

本站原创作者：黄磊时间:2017-09-19 04:38:50  阅读：9404+

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带半小碗相克食物 石花半小碗
红油1勺 辣椒面1勺
独蒜1个相克食物 葱花少许
生抽1勺 鸡精1勺
花椒油1勺

海底石花的做法

  • 1.准备主料，洗净

  • 2.海带丝切成长约15公分的长段，冷水下锅煮至水开后关火，待水温冷却至微微烫手时放入洗净的石花浸泡15分钟

  • 3.独蒜切末

  • 4.捞起泡好的海带和石花，放入蒜末，辣椒面，花椒油，红油，鸡精，生抽拌匀后装盘，撒葱花

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