三杯鸡的做法和食材用料及健康功效

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

三杯鸡的做法

• 1.准备食材和配料，清洗干净切好

• 2.锅中倒入少许麻油炒姜片出香味

• 3.加入鸡腿，先煎带皮那面，然后加入蒜瓣和辣椒再煎鸡腿肉另一面

• 4.鸡腿肉煎两面金黄色后倒入酱油米酒和冰糖，中火炖一会，再开大火收汁

• 5.最后加新鲜罗勒叶翻炒一下

• 6.可以装盘吃了，超级下饭