现在医学界有一套足疗理论，认为足部蕴含着丰富的人体穴位，刺激这些穴位能对身体进行良好的调剂。通过刺激足部的穴位、反射区和经络，就会产生疼痛、酸胀的感觉，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。具体来说，足疗主要有四个方面的作用，一是能改善血液循环和新陈代谢。足浴可以改善足部的血液循环，特别是水的温热作用，可扩张足部血管，提高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌系统的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，这些激素均能促进新陈代谢。二是能很好地消除疲劳。足浴的最大作用就是消除疲劳，很多人都有过这样的体验，用热水足浴后人体就会感觉很轻松，疲劳感就大大地减轻。如果再配上穴位刺激，这样的效果更明显。三是能有效地改善睡眠。足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，使人处于休息状态，从而改善睡眠。四是还能调节血压。足浴可扩张足部及全身细小动脉、静脉和毛细血管，使植物神经功能恢复到正常状态，从而缓解高血压的症状。
一些人到了冬天手脚就开始冰凉，一不小心就容易感冒，这类人非常适合足浴。在足浴的时候，热水里还可以放上几片生姜，以起到温阳的作用。泡一会儿就会感觉到手脚开始发热，全身也暖和起来。长期这样泡脚，加上一些针对性的足底按摩刺激，手脚冰冷的现象会越来越少。有些风寒感冒的人，用这种方法进行足浴也能较好地促进疾病的好转。还在等什么，赶快行动！
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